Dzieki za odpowiedz. Oczywiscie, ze wiem co to dieta. Chociaz nie mam jasno sprecyzowanej takowej, ale juz powoli zabieram sie za kupowanie ryzow,kasz i bakalii na cykl,bede wcinal rowno... Ok, to zostane przy tym treningu 4xtydzien,w tym w poniedzialki i czwartki klatka.Dzieki
[...] kulturysci !!! Chcialem prosic o rade osoby mocno obczajone w temacie, najlepiej ekspertow. Otoz kupilem sobie kilka srodkow i od dzisiaj zaczalem zlozony z nich duzy cykl; sa to kreatyna, dekstroza, hmb, nitrobolon; od tygodnia podjadam rowniez bcaa i glutamine; chcialem poprosic kogos o fachowa rade jak przyjmopwac skutecznie te [...]
[...] 100kg x 8 (jestem zadowolony bo mam bardzo dlugie rece jak na swoj wzrost przez co duzo trudniej mi sie wyciska) Teraz suplementacja: pod koniec maja tego roku zrobilem cykl mono z tauryna dekstroza/carbo, glutamina, HMB w plynie, bialka (PWP, WPI, Pro Cas, SP80) witaminy i minerqaly (Falvit, Dolomit, Wit C), Galomega (omega-3) 3g/dziennie [...]
Zaraz, zaraz albo Ty nic nie rozumiesz albo ja nie rozumiem co piszesz... Po cyklu masowym i cyklu na XPandzie któy ZAPEWNE będzie trwał troche czasu, warto jest zrobić regeneracje.. dać odpocząć mięśniom tydzień lub dwa.. Druga sprawa to przerwa od kreatyny po braniu XPanda musisz sobie zrobić przerwę ok. takiej długości ile trwał cykl.. Tak [...]
[...] 11:00 3)21:7:00--------trening 17:00 co tydzieni inna zmaiana, weekendy wolne,treningi pn,wt,czw,pt. No i mma problkem poniewaz mam zamiar zrobi wlasnieod stycznia pierwszy cykl na mono, i niemam pojecia o jakich porach je breac, znaczy w pierwsza zmiane to po przebudzeniu i po treningu, ale w druga zmiane wstaje przed godzina 9 pije kretke po [...]
Strzala Tylko prosze nie bijcie ze zalozylem nowy topic szukalem w searchu ale nie znalkazlem satysfakcjonujacej mnie odpowiedzi Mianowicie chce na nastepny cykl kreatynki zapodac Crevolution, clouta xpanda w kazdym razie jakis matrix w tym przedziale cenowym, wczesniej mialem 2 cykle na mono i niestety przy 2 razie minimalnie mnie kopnelo [...]
witam dawno temu wbijalem rozne rzeczy bez zastaowienia tzn prolo,omena,metki itd ale o prawidlowym cyklu nie bylo jako takiej mowy. myslac nad ty cyklem przygotowalem sie bardzo rzetelnie tzn dieta dopracowana w 100% tzn 3,5g b/kg 6g ww/kg 2g tl/kg ukladana przez znajomego dietetyka. kupa supli gainery,ostrowia,omega 3,zma apteczne,wit [...]
wiem ze to sie nie da pewnie,zreszta jak to brzmi :D. cwicze ood niedawna,zawsze milem przy tym diete na mase,ale jakos w czasie cykli spadal mi obwod pasa z czego jestem zadowolony bo efekty sa tez w sile no i mierze sie ciagle takze jakos powoli rosne. w styczniu mam zaczac nowy cykl na mase,juz nie moge sie doczekac bo to bedzie cykl ukladany [...]
nie jestem Bul ale tak skoro teraz skonczyles cykl na mono (z Twojej wypowiedzi tak wynika) to nie zaczynaj kolejnego cyklu po sylwku, tylko najwczesniej jakos na koniec stycznia (odpowiedni czas przerwy) na 2 cykl jezeli juz chcesz brac cos z tego co wymieniles mozesz sprobowac combo: XP E. + NITRO 2 (wg mnie lepiej niz 2*nitro II i taniej niz [...]
[...] prostowania nóg na maszynie siedząć, na dwugłowe uda uginanie nóg na maszynie leżąc przodem, na łydki wspięcia na palce z obciążeniem stojąc. jeżeli w diecie masz wszystko co potrzeba to proponuję kupić kreatynę mono w wystarczającej an dość długi cykl i mimo wszystko gainera żeby przynajmniej raz dziennie nim uzupełniać ew. braki w diecie.
sluchaj ,cala sprawa posypala sie o to ze nie przylozyles sie do cyklu, ogolnie wielu ludzi tu juz w******lilo troche stuffu i widzac ze cyklujesz a nie trzymasz diety agresuja sie ,bo taki cykl to marnowanie siana ale przedewszytkim zdrowia...efekt 7 kg to nie malo, z tym ze po kilku tyg moze okazac sie ze 4 kg to zatrzymana woda.. wtedy dopiero [...]
jesli odpuscisz narazie saa to good kreta moze byc ale jej za duzo jak na pierwszy cykl. 300g starczy, dawki to 10g dni treningowe i 5g nietreningowe. w dnt rano na czco w dt na czczo 5g i przed treningiem lub po 5g. dokóp jeszcze carbo i bierz po treningu zeby uzupelnic glikogen, zma apteczne tez sie przyda wiekszosc supli jest zbedna, spójrz na [...]
No od ostrego cyklu zaczynasz,ale sam tak zrobiłem na 1 cykl tylko z omą.meta i prolongatum bylo to miesiac tamu hehe.Ale wez to co chcesz wziasc i powinno być dobrze.pozdro;)
ja tez myśle nad suprą czeska,ale nie wiem czy ja brać bo ponoć jest dużo podróbek;/ do tego prolongatum,stanoject i clomid po cyklu.Mój cykl to 20amp supry 25/1ml,20amp prolongatum i 10ml winka co sądzicie?
Ciekaw jestem mietki czy ty nigdy nie pytales na sfd o cykl dla kolegi ktory niestety nie ma neta ? nawet jesli to napewno nie wpadl bym na pomysl zeby podejrzewac odrazu ze to dla ciebie ? Nie chce mi sie ciagnac dalej tego posta bo swoje juz uslyszalem i wyciagam konsekwencje ze musze podciagnac kaptury. jak narazie to to najadrzejsze co do tej [...]
Skonczylem kreatyne mono no i oczywiscie to byl moj pierwszy cykl chcialbym tak po sylwku jakis tydzien wziasc cos nowego myslalem nad: TREC NitroBolon II Powder 500g razy 2 albo xp energaizer razy 2 - gorsza dla mnie wersja bo bardzo droga albo Crevolution i X-pand energaizer Co chce osiagnac mase i sile Po czym sa lepsze efekty chce skusic sie [...]
[...] to proponuje mu zaczac od jablczanu.. btw idac tym tokiem myslenia moge polecic mu deke.. bo w skali do 10 deka ma ok. 15 bo po co np ma zaczynac od diety..pozniej lajtowy cykl kreatynowy jak odrazu moze przy***ac cos konkretnego i pozniej wspomagac sie podobnymi specyfikami.. zreszta przemysl farmaceutyczny tez idzie do przodu.. Zmieniony [...]
[...] zbędnej tkanki tłuszczowej jest regularne uprawianie ćwiczeń. Wysiłek fizyczny w znaczący sposób zwiększa zużycie kalorii, poprawia przemianę materii oraz usprawnia cykl przemian metabolicznych, sprzyjających fizjologicznej redukcji wagi ciała. I chociaż każda forma ruchu powoduje zwiększanie wydatków energetycznych, to jednak nie każdy [...]
[...] tak nie wypaliło wszystko że sie rozsierdziłem niemiłosiernie. miałem zupełnie co innego w planach a okazało sie że musze na kreatynie poprzestać. a gdybym jednak zrobił ten cykl? jeżeli trzeba to moge pociągnąć jeszcze jeden tydzień cyklu regeneracyjnego to wtedy bęzie rpzerwa wynosić te 4 tygodnie. jeśłi to ma jakieś znaczenie to dodam, że [...]
Mój cykl WYNIKI
